在踏七星步前，要先熟練掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，並熟記口訣，然後再轉入正式修煉。 準備式： 修煉者在空曠的場地或草地上，自然松靜站立，兩手自然下垂，閉目合齒，舌抵上齶。 調整自然呼吸，呼吸要求勻、深、。
金彈子因雌雄異株，所以金彈子有掛果和不掛果兩種。也有雄株掛果的，但雌株掛雄花可能性很小。從樹形、樹幹皮色、葉形、葉色、葉脈分析，都不能準確斷定樹樁的雌雄，只有觀察金彈子的花朵，才能準確區別雌雄。
相片中的植物叫金連翹或金葉假連翹, 是假連翹 Duranta erecta (舊稱 Duranta repens)的園藝栽培種, 馬鞭草科, 學名是 Duranta erecta ‘Golden。
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七星步口訣
